| 香菜肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 总量 | 245克 | 香菜肉丝热量/卡路里283千卡 | |||
 热量283千卡，相当于修建房屋51分钟消耗的热量...330 | |||||
香菜肉丝的做法共4个步骤
食材主料/辅料
香菜（适量）、瘦肉（一块）、油炸花生（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、生抽（适量）、料酒（适量）、香油（适量）
1/4. 香菜切好备用！
2/4. 肉切丝，用料酒，生抽腌制一会！
3/4. 把炸好的花生放入香菜中！
4/4. 在放入炒好的肉丝，倒入香油拌匀即可！照片有些模糊！但是味道很好！亲们可以一试！
食材功效信息
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有发汗透疹、消食下气、帮助消化等功效；可与黄豆、羊排、羊骨搭配；与猪肉、猪里脊肉、火腿相克，同食可能会引起不适；
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有止消渴、生津液、解热毒等功效；可与南瓜、茄子、紫菜搭配；与海螺、梨、雪梨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菜肉丝热量283 千卡
- 脂肪6.29 克
- 蛋白质22.1 克
- 碳水化合物6.91 克
- 钠317.5 毫克
- 钙36 毫克
- 铁3.38 毫克
- 钾489 毫克