| 炸薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 炸薯条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于踩水56分钟消耗的热量...240 | |||||
炸薯条的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、盐（适量）、番茄酱（看自己喜欢）
1/4. 不好意思忘拍照片，第一步，把土豆去皮洗干净切成一厘米左右宽厚。
2/4. 第二步，烧一锅水把土豆煮熟冲水，不要煮太过。
3/4. 第三步，把煮好的土豆条放冷冻冰箱冻2～3个小时，。
4/4. 最后一步就是把冻好的土豆条拿出来放入加热至170度左右的油锅里炸到金黄色，出锅就好了。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、宽肠通便、养颜等功效；可与豆角、豇豆、牛肉搭配；与石榴、柿子、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸薯条热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克