| 芹菜猪肉水饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 556克 | 芹菜猪肉水饺热量/卡路里1843千卡 | |||
 热量1843千卡，相当于开飞机922分钟消耗的热量...120 | |||||
芹菜猪肉水饺的做法共4个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、芹菜（适量）、盐（适量）、料酒（适量）、鸡精（适量）、鸡蛋（适量）
1/4. 把肉剁成肉末，加入鸡蛋。
2/4. 芹菜切碎，切的越细越好
3/4. 把肉和芹菜拌一起，加入盐，料酒，鸡精搅拌均匀。
4/4. 包成饺子。就可以下锅了。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、润燥、利二便等功效；可与茄子、山楂、大蒜搭配；与鹌鹑、百合、菱角相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有平肝降压、清热解毒、祛湿等功效；可与西红柿、羊排、山楂搭配；与南瓜、蛤蜊、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜猪肉水饺热量1843 千卡
- 脂肪52.43 克
- 蛋白质10.07 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠154.8 毫克
- 钙70 毫克
- 铁1.27 毫克
- 钾345 毫克