| 绿豆糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿豆粉 | 克 | 540千卡 | 360千卡 | 35克 | 16.1克 |
| 糖粉 | 克 | 389千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 糯米粉 | 克 | 36千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 色拉油 | 克 | 449千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 红豆沙 | 克 | 208千卡 | 94千卡 | 3.6克 | 0.36克 |
| 低粉 | 克 | 89千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 556克 | 绿豆糕热量/卡路里1711千卡 | |||
 热量1711千卡，相当于攀岩156分钟消耗的热量...660 | |||||
绿豆糕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
绿豆粉（150克）、糖粉（100克）、色拉油（50克）、糯米粉（10克）、低粉（25克）、红豆沙（若干）、白开水（60克）
1/3. 用绿豆皮包裹红豆沙
2/3. 放入模具
3/3. 最后的成品
食材功效信息
绿豆粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有抗过敏、厚肠胃、利尿等功效；可与大米、黑木耳、南瓜搭配；与鱼头、冬虫夏草、狗肉相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、疗疮、保肝解毒等功效；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防心血管疾病、降低胆固醇、降血脂等功效；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、止虚汗、补血等功效；可与桑葚、枣、兔肉搭配；与鸡胸脯肉、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 绿豆糕热量1711 千卡
- 脂肪118.66 克
- 蛋白质56 克
- 碳水化合物312.97 克
- 钠35.4 毫克
- 钙37 毫克
- 铁2.86 毫克
- 钾165 毫克