| 香炸豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 296克 | 香炸豆腐热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡，相当于扫地80分钟消耗的热量...180 | |||||
香炸豆腐的做法共4个步骤
食材主料/辅料
豆腐（适量）、沙茶酱（一勺）、辣椒酱（适量）、盐（少许）
1/4. 准备好作料：将沙茶酱和辣椒酱适量放置盘子里，加少许盐和温水，搅拌均匀
2/4. 将豆腐切块，放于配置好的作料里面，搅拌均匀
3/4. 电饭锅热油后，将豆腐加进去炸，注意翻翻，防止烧焦
4/4. 炸到差不多的时候把剩下的作料倒进锅里，翻翻，闷5分钟，让豆腐入味后，就可盛出锅啦
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、清热解毒、补中益气等功效；可与文蛤、泥鳅、芹菜搭配；与葱、菠菜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香炸豆腐热量240 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克