| 香芋味冰激凌热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 221克 | 香芋味冰激凌热量/卡路里190千卡 | |||
 热量190千卡，相当于穿衣服95分钟消耗的热量...120 | |||||
香芋味冰激凌的做法共6个步骤
食材主料/辅料
纯牛奶（两袋）、鸡蛋（三个）、香芋味奶茶（一袋）
1/6. 鸡蛋分离蛋黄蛋清，只要蛋黄三个搅拌均匀备用
2/6. 牛奶加热，不要加热到冒泡，微热就行，倒入奶茶搅拌均匀一起加热，1分钟停止加热
3/6. 微热的奶和奶茶倒入鸡蛋，一勺一勺的舀入鸡蛋黄中搅拌均匀，之后倒入锅中加热，也是微热1分钟关掉
4/6. 等凉了之后倒入容器里，我用的是保鲜盒，放入冰箱冷冻，三个小时之后拿出来搅拌一次，搅拌均匀再放入冷冻
5/6. 第二天吃之前提前10分钟拿出来放入冷藏里，10分钟之后取出来用小勺刮就是这个样子喽
6/6. 可以放入杯中美味哦！开吃
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防治近视、养颜、改善视力等功效；可与香蕉、草莓、木瓜搭配；与鸡蛋、猕猴桃、金针菇相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、润肺利咽、防细菌感染等功效；可与圆生菜、百合、干辣椒搭配；与鹅肉、牛奶、田鸡相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香芋味冰激凌热量190 千卡
- 脂肪12.81 克
- 蛋白质15.56 克
- 碳水化合物5.22 克
- 钠179.2 毫克
- 钙160 毫克
- 铁2.05 毫克
- 钾247 毫克