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细说戚风-双蛋6寸红茶戚风

细说戚风-双蛋6寸红茶戚风的热量和减肥功效

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细说戚风-双蛋6寸红茶戚风热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
蛋黄84千卡144千卡13.3克26.54克
细砂糖52千卡400千卡0克0克
玉米油179千卡895千卡0克99.2克
柠檬汁4千卡23千卡0.7克0.2克
低筋粉117千卡354千卡9.4克1.4克
蛋清114千卡144千卡13.3克8.8克
细砂糖132千卡400千卡0克0克
总量252细说戚风-双蛋6寸红茶戚风热量/卡路里682千卡
华尔兹舞 热量682千卡,相当于华尔兹舞227分钟消耗的热量...180

细说戚风-双蛋6寸红茶戚风的做法共12个步骤

食材主料/辅料

蛋黄(2个)、细砂糖(13克)、红茶水(20克)、红茶沫(2克)、玉米油(20克)、低筋粉(33克)、蛋清(2个)、柠檬汁(几滴)、细砂糖(33克)
细说戚风-双蛋6寸红茶戚风的做法图解1

1/12. 蛋黄加入细砂糖 打至溶化 再加入红茶水 拌搅30秒左右

细说戚风-双蛋6寸红茶戚风的做法图解2

2/12. 搅拌均匀后再加入油持续搅拌至细腻状态,蛋黄的乳化完成。(其中的化学原理请百度一下,我就不多说了)

细说戚风-双蛋6寸红茶戚风的做法图解3

3/12. 加入过筛的低筋粉 搅拌均匀

细说戚风-双蛋6寸红茶戚风的做法图解4

4/12. 加入红茶末 搅抖均匀 搅拌好的面糊应为比较稠的状态,放在一边备用,烤箱也可以预热了

细说戚风-双蛋6寸红茶戚风的做法图解5

5/12. 蛋清分三次加入细砂糖打发,关掉打蛋器,用蛋抽在盆里搅动两圈,能感觉到明显的阻力,然后拉起,看一拉出的尖角来判断,按图中所示,这次我基本打到了9-10分发了,计了一下时,三分钟多一些。

细说戚风-双蛋6寸红茶戚风的做法图解6

6/12. 分几次将打好的蛋清加入蛋黄糊中,从底部向上翻拌

细说戚风-双蛋6寸红茶戚风的做法图解7

7/12. 拌好的蛋糕糊状态是比较稠的 如果比较稀 很可能是蛋白在拌匀过程中消泡了。

细说戚风-双蛋6寸红茶戚风的做法图解8

8/12. 入炉前前震一下模具,将大的气泡震出来,烤箱分四层 放在倒数第二层 150度烤60分钟

细说戚风-双蛋6寸红茶戚风的做法图解9

9/12. 烤至20多分钟时状态 涨势良好

细说戚风-双蛋6寸红茶戚风的做法图解10

10/12. 40分钟时的状态 膨胀到最高点

细说戚风-双蛋6寸红茶戚风的做法图解11

11/12. 50-60分钟的状态 稍稍回缩 这就代表已经熟了

细说戚风-双蛋6寸红茶戚风的做法图解12

12/12. 出炉后 再摔一下模具 将热气震出 倒扣放凉后取出 没有缩腰 没有爆头 没有塌陷,口感湿润绵软 成功~

食材功效信息

蛋黄的热量144千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防动脉硬化、补水、养血发胎等功效;可与基围虾、菠菜、小米面搭配;与地瓜、红薯、茶叶相克,同食可能会引起不适;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有促进伤口愈合、调味、滋阴等功效;

玉米油的热量895千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有美容养颜、健体、抗衰老等功效;

低筋粉的热量354千卡(每100克);具有止渴、除热、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

蛋清的热量144千卡(每100克);具有补气、慢性咽炎、去黑头等功效;可与桂圆、荠菜、肥牛搭配;与消炎片、桔子、豆浆相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 细说戚风-双蛋6寸红茶戚风热量682 千卡
  • 脂肪136.14 克
  • 蛋白质36.7 克
  • 碳水化合物291.29 克
  • 268.2 毫克
  • 165 毫克
  • 7 毫克
  • 434 毫克

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