| 红枣鸽子粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米 | 克 | 181千卡 | 362千卡 | 7.4克 | 2.4克 |
| 总量 | 50克 | 红枣鸽子粥热量/卡路里181千卡 | |||
 热量181千卡，相当于开车90分钟消耗的热量...120 | |||||
红枣鸽子粥的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸽子汤（500克）、米（50克）
1/5. 炖好的鸽子汤和米
2/5. 米洗干净放入已经炖好的鸽子汤
3/5. 放入天际隔水炖
4/5. 炖2-3个小时这样
5/5. 瞧，炖好的样子，非常的有营养
食材功效信息
米的热量362千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；
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营养信息
- 红枣鸽子粥热量181 千卡
- 脂肪2.4 克
- 蛋白质7.4 克
- 碳水化合物77.7 克
- 钠12 毫克
- 钙12 毫克
- 铁1 毫克
- 钾326 毫克