| 卤猪脚加蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪脚 | 克 | 1828千卡 | 260千卡 | 22.6克 | 12.59克 |
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | 11.09克 | 12.21克 |
| 总量 | 754克 | 卤猪脚加蛋热量/卡路里1913千卡 | |||
 热量1913千卡，相当于剪指甲1913分钟消耗的热量...60 | |||||
卤猪脚加蛋的做法共7个步骤
食材主料/辅料
猪脚（1只）、蛋（随意）、酱油（适量）、盐（1勺）、白砂糖（半勺）、香菇（适量）、蒜头（3颗）
1/7. 准备好电饭锅
2/7. 将蛋用水煮熟
3/7. 开水或温水泡泡香菇
4/7. 煮开水烫烫猪脚，再捞起来过过冷水
5/7. 剥蒜头，将香菇和蒜头切一切，容易入味
6/7. 将煮好的蛋去蛋壳后与猪脚，香菇，蒜头一起入锅，加入适量酱油，盐和糖，再加入温水没到猪脚上，按下煮饭键
7/7. 大约一个小时，新鲜的卤猪脚与蛋就好啦，香味浓郁
食材功效信息
猪脚的热量260千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善冠心病、养颜、补虚弱等功效；
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 卤猪脚加蛋热量1913 千卡
- 脂肪24.8 克
- 蛋白质33.69 克
- 碳水化合物2.2 克
- 钠381 毫克
- 钙104 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾192 毫克