| 草莓酱DIY热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 461克 | 草莓酱DIY热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡，相当于垒球30分钟消耗的热量...300 | |||||
草莓酱DIY的做法共4个步骤
食材主料/辅料
草莓（若干）、冰糖（若干）
1/4. 将新鲜的草莓洗干净，摘掉绿色叶子备用。
2/4. 将草莓放入锅中，炒出水份。一定要炒的很软，看起来和买的果酱一样软哦？
3/4. 向锅中放入适量冰糖，待冰糖融化，适量嘛，当然是按照自己的口味来选择放多少啦@喜欢酸甜的就不用放很多，制作过程中可以品尝下的。
4/4. 冰糖完全融化，甜度也合适后熄火，自然放量，装罐。
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防肠癌、治便秘、消暑等功效；可与玉米、山楂、酸奶搭配；与黄瓜、猪排、樱桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓酱DIY热量148 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.67 克
- 碳水化合物7.68 克
- 钠1 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾153 毫克