| 油焖笋尖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 油焖笋尖热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于打字26分钟消耗的热量...90 | |||||
油焖笋尖的做法共2个步骤
食材主料/辅料
嫩春笋尖（适量）、胡萝卜（一根）、食用油（适量）、生抽（适量）、蚝油（适量）、白糖（适量）、鸡精（适量）
1/2. 细长嫩春笋去皮切斜条，用水氽一下，胡萝卜切细条
2/2. 油锅烧热后倒油将笋尖，胡萝卜一同下锅煸炒至笋尖有点收缩，加点生抽，糖然后盖上锅盖中小火焖上二三分钟，然后再加些蚝油翻炒一会加点鸡精，好了装盘。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、抗癌、增加食欲等功效；可与黄豆、鲈鱼、豆浆搭配；与山药、木瓜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油焖笋尖热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克