| 煎奥尔良鸡中翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 483克 | 煎奥尔良鸡中翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡，相当于弹风琴375分钟消耗的热量...150 | |||||
煎奥尔良鸡中翅的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（12个）、奥尔良鸡粉（适量）
1/7. 准备材料新鲜鸡中翅12个
2/7. 网上买的专门做奥尔良味道的鸡粉，很大一包
3/7. 将鸡中翅两边开刀
4/7. 倒出适量的奥尔良粉用水搅拌均匀
5/7. 之后将酱料倒进鸡里面
6/7. 保鲜袋密封，冻冰箱里，我是晚上11点冻到第二天煮才拿出来的，这样入味点
7/7. 第二天，下油锅，将鸡中翅和汁也一起下锅，两边焖煎金黄，没有血水就能起锅。
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有强身健体、美容、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与菊花、红薯、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 煎奥尔良鸡中翅热量937 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克