| 自制冰激凌热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 总量 | 254克 | 自制冰激凌热量/卡路里127千卡 | |||
 热量127千卡，相当于蛙泳13分钟消耗的热量...600 | |||||
自制冰激凌的做法共5个步骤
食材主料/辅料
冰激凌（一根大一些的）、菠萝（四分之一个）、桑葚果（适量）
1/5. 先把香蕉切片冷冻
2/5. 菠萝切片冷冻
3/5. 桑葚果洗净冷冻。前三步都是需要提前准备的。都冻硬了做出来才是沙冰的感觉。
4/5. 破壁料理机选沙冰模式直到看不到块为止！
5/5. 当当当！健康美味的全水果冰淇淋隆重登场！你再也不用怕孩子不吃水果了！美味的水果冰淇淋接绝难题！减肥瘦身的想吃冰？这个绝对不会发胖的放心的吃吧！
食材功效信息
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、去油腻、消除水肿等功效；可与鸡肉、白茅根、猪肉搭配；与鸡蛋、萝卜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制冰激凌热量127 千卡
- 脂肪0.12 克
- 蛋白质0.54 克
- 碳水化合物13.12 克
- 钠1 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.29 毫克
- 钾109 毫克