| 北方面食-馒头 花卷 豆沙包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 北方面食-馒头 花卷 豆沙包热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于空手道99分钟消耗的热量...600 | |||||
北方面食-馒头 花卷 豆沙包的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、豆沙（适量）
1/6. 这是已经发好的面团 发面的过程不小心删掉了 大家可以借用其他帖子来制作！
2/6. 和好的面团切开分成小份 准备包豆沙哦
3/6. 把小面团擀成圆形 把准备好的豆沙依据个人喜好添加好后封口！豆沙是自己用红豆红枣熬的哦！
4/6. 这样就可以了
5/6. 水开后就可以上锅蒸了 。
6/6. 10～15分钟就可以了 看看我的出锅了.
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、改善贫血、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 北方面食-馒头 花卷 豆沙包热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克