| 东北酸菜馅饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 东北酸菜 | 克 | 62千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 596克 | 东北酸菜馅饺子热量/卡路里662千卡 | |||
 热量662千卡，相当于焊接221分钟消耗的热量...180 | |||||
东北酸菜馅饺子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
东北酸菜（适量）、肉末（适量）、葱（适量）、姜（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、十三香（适量）、味精（适量）、香油（适量）
1/5. 酸酸的东北酸菜，剁啊剁
2/5. 剁好以后，洗一遍，挤干水份。加肉末，肥一点的，要是时间允许就自己剁，还是自己剁的好吃。加盐，油，味精，十三香，葱姜末，香油，搅拌均匀，就可以了，腌制，一小会
3/5. 今天懒的自己活面，买了点饺子皮
4/5. 自己一个人包的，累死了，买的皮一点也不好捏，下次还是自己和面把
5/5. 煮好的忘记拍了，今天家里来客人忙活了一天，有的 图片没有，不明白的可以私我，我特别喜欢做菜，而且很喜欢研究
食材功效信息
东北酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
肉末的热量395千卡（每100克）；具有滋肝阴、润肠胃、补虚等功效；可与香芋、圆白菜、鸡蛋搭配；与田螺、红螺、首乌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 东北酸菜馅饺子热量662 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质15.7 克
- 碳水化合物3.5 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克