| 卤牛肉饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米 | 克 | 681千卡 | 362千卡 | 7.4克 | 2.4克 |
| 卤牛肉 | 克 | 326千卡 | 154千卡 | 23.6克 | 6.46克 |
| 总量 | 400克 | 卤牛肉饭热量/卡路里1007千卡 | |||
 热量1007千卡，相当于冰上钓鱼504分钟消耗的热量...120 | |||||
卤牛肉饭的做法共1个步骤
食材主料/辅料
米（按人适量）、卤牛肉（适量）
1/1. 把卤牛切成丁，跟大米一起放在电饭煲里，加平时蒸饭的水的即可
食材功效信息
米的热量362千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；
卤牛肉的热量154千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有化痰熄风、强筋骨、促进康复等功效；可与西兰花、芥蓝、香菇搭配；与田螺、栗子、橘子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 卤牛肉饭热量1007 千卡
- 脂肪8.86 克
- 蛋白质31 克
- 碳水化合物78.1 克
- 钠12 毫克
- 钙12 毫克
- 铁1 毫克
- 钾326 毫克