| 木糠杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 总量 | 161克 | 木糠杯热量/卡路里1406千卡 | |||
 热量1406千卡，相当于爬泳176分钟消耗的热量...480 | |||||
木糠杯的做法共5个步骤
食材主料/辅料
玛丽饼干（100克）、淡奶油（300毫升）、炼乳（适量）
1/5. 打发淡奶油，用冰水隔水打发，选用的安佳淡奶油，因为本地只能买到鸟巢，安佳和欧德堡的，淡奶油一直冷藏，3度左右，打发比较简单
2/5. 打碎饼干渣，选用谷悠的玛丽饼，买回来尝尝感觉跟早餐饼差不多，也可以用奥利奥或者其他酥性饼干。
3/5. 淡奶油打发至6成发的时候，根据个人口味加入炼乳，个人推荐少放，因为饼干有甜度，奶油太甜吃起来太腻。
4/5. 奶油装入裱花袋
5/5. 杯子底部先铺一层饼干渣，再挤一层奶油，如此反复直到杯子装满，大功告成，冷藏更好吃。
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、治疗便秘、促进代谢等功效；
