早餐系列—太阳吐司的热量和减肥功效

1/9. 食材集合。

2/9. 随手找一个工具，把吐司中间掏空。喵用的是小号马克杯。

3/9. 取平底锅，锅中入油，油热后放入吐司片，在吐司片中间打上鸡蛋。

4/9. 小火慢煎。待底部鸡蛋凝固，即可翻面。喜欢吃太阳蛋的亲，煎单面即可。
小窍门：可以用叉子将鸡蛋中间滑破，这样煎的更快。

5/9. 生菜洗净，用厨房用纸擦干，摆盘。

6/9. 吐司煎好后装盘。撒上黑胡椒，挤上番茄酱。

7/9. 从吐司片上取下的圆形面包可以多加利用哦。切上火腿丁，或是沙拉，撒上喜欢的调料，就是很美味的小盏哦！

8/9. 这是喵用到的调料。亲们可以依照自己的口味调换。