| 玉米胡萝卜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜玉米 | 克 | 288千卡 | 196千卡 | 4克 | 1.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 252克 | 玉米胡萝卜汁热量/卡路里327千卡 | |||
 热量327千卡，相当于排舞73分钟消耗的热量...270 | |||||
玉米胡萝卜汁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鲜玉米（适量）、胡萝卜（适量）
1/5. 胡萝卜和玉米各一小段
2/5. 玉米剥下玉米粒，胡萝卜切丁
3/5. 加水放料理机里打碎
4/5. 用纱布滤出渣，上次做用四层纱布，女儿不怎么喜欢渣，这次用的八层纱布过滤
5/5. 过滤好的汁煮沸两分钟就好了!看我就女儿八十毫升不在话下呀!
食材功效信息
鲜玉米的热量196千卡（每100克）；具有治疗高血压、健脾开胃、抗癌等功效；可与橙子、鸡蛋、花菜搭配；与红薯、海螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、润肺祛痰、促进消化等功效；可与绿豆芽、羊排、狗肉搭配；与柠檬、杏、木瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米胡萝卜汁热量327 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质5 克
- 碳水化合物31.6 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克