| 辣椒炒扁豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 蒜末 | 克 | 30千卡 | 126千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 237克 | 辣椒炒扁豆热量/卡路里658千卡 | |||
 热量658千卡，相当于爵士舞137分钟消耗的热量...288 | |||||
辣椒炒扁豆的做法共1个步骤
食材主料/辅料
辣椒（依个人喜好）、长扁豆（适量）、蒜末（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/1. 先把油烧热，倒入切好的豆角，看到颜色开始变深后倒入切碎的辣椒，蒜末，继续翻炒，依个人口味加入适量的盐，鸡精，在炒一炒就可以出锅啦
食材功效信息
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有促消化、健脾胃、挡辐射等功效；可与基围虾、羊排、圆白菜搭配；与南瓜、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
蒜末的热量126千卡（每100克）；具有预防心脑血管疾病、降血糖、消食理气等功效；可与猪肉、生菜、粳米搭配；与鸭肉、蜂蜜、芒果相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 辣椒炒扁豆热量658 千卡
- 脂肪12.3 克
- 蛋白质16.7 克
- 碳水化合物57.9 克
- 钠23.6 毫克
- 钙51 毫克
- 铁7.2 毫克
- 钾1387 毫克