| 黄金炸馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 馒头 | 克 | 482千卡 | 221千卡 | 7克 | 1.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 287克 | 黄金炸馒头热量/卡路里581千卡 | |||
 热量581千卡，相当于练武术44分钟消耗的热量...790 | |||||
黄金炸馒头的做法共6个步骤
食材主料/辅料
馒头（适量）、鸡蛋（适量）、食用油（适量）
1/6. 馒头切开一半
2/6. 打散一个鸡蛋搅匀
3/6. 把馒头放进鸡蛋里面，浸泡。
4/6. 加适量油煮热
5/6. 把馒头放进去炸，技术一般，所以我要一个一个来炸。
6/6. 大功告成！
食材功效信息
馒头的热量221千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除热、增强免疫力、解气消胀等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、滋阴润燥、预防动脉硬化等功效；可与韭菜、紫菜、生菜搭配；与茶叶、红薯、糖精相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 黄金炸馒头热量581 千卡
- 脂肪10.61 克
- 蛋白质19.56 克
- 碳水化合物47.72 克
- 钠307.1 毫克
- 钙94 毫克
- 铁3.55 毫克
- 钾276 毫克