| 果拼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白瓜 | 克 | 43千卡 | 10千卡 | 0.9克 | 0克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 葡萄 | 克 | 227千卡 | 43千卡 | 0.5克 | 0.2克 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 总量 | 1713克 | 果拼热量/卡路里559千卡 | |||
 热量559千卡，相当于滑雪机80分钟消耗的热量...420 | |||||
果拼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
白瓜（一个）、草莓（八九
个）、葡萄（少许）、橙子（一个）
1/1. 1，瓜对切挖籽，把底切成斜角。
2，其它水果按图切既可。
食材功效信息
白瓜的热量10千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有除烦、解渴、利尿等功效；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防便秘、促进胃肠蠕动、防癌等功效；可与酸奶、橙子、榛子搭配；与红薯、猪排、樱桃相克，同食可能会引起不适；
葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血糖、健脾和胃、抑癌抗瘤等功效；可与薏苡仁、虾仁、山药搭配；与骆驼肉、白萝卜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、消食、治咳嗽等功效；可与蜂蜜搭配；与虾、槟榔、河蚌相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 果拼热量559 千卡
- 脂肪0.62 克
- 蛋白质3.01 克
- 碳水化合物32.33 克
- 钠5.3 毫克
- 钙67 毫克
- 铁1.01 毫克
- 钾508 毫克