| 三丝炒米粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | 0.4克 | 2.5克 |
| 总量 | 213克 | 三丝炒米粉热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡，相当于打鼓185分钟消耗的热量...240 | |||||
三丝炒米粉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
米粉（适量）、黑木耳丝（适量）、西芹丝（适量）、腊肠粒（适量）、蚝油（各适量）、生抽（适量）、白糖（适量）
1/6. 主材料。
2/6. 先把丝炒到5成熟。
3/6. 把丝上碟待用。
4/6. 再把粉入锅加调味料一起翻炒。
5/6. 又把之前炒好的三丝一起炒2分钟就好。
6/6. 随意装饰一下就好了。
食材功效信息
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有暖胃、聪耳、健脾等功效；
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营养信息
- 三丝炒米粉热量741 千卡
- 脂肪2.5 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物83.9 克
- 钠52.2 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾19 毫克