| 番茄豆芽排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 豆芽 | 克 | 187千卡 | 101千卡 | 8.8克 | 0.45克 |
| 总量 | 457克 | 番茄豆芽排骨汤热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡，相当于吹号角120分钟消耗的热量...120 | |||||
番茄豆芽排骨汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
新鲜（500克）、番茄（1大颗）、豆芽（250喜欢的可以多加克）、盐（适量）、胡椒（适量 （做菜基本用胡椒 又天然 又提味 代替味精）不喜欢的可以不放）
1/2. 新鲜排骨凉水浸泡半小时 去除血水 加入砂锅 切两片老姜放入 兑水 打火 开煮 汤开后 撇去浮沫
2/2. 加入番茄 再次煮开 加入豆芽 豆芽煮成半透明 加盐适量 胡椒适量（根据个人口味添加） 2分钟后 汤入味后 完成！！！
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、预防高血压、润肠通便等功效；可与三文鱼、豆腐、蜂蜜搭配；与白酒、红薯、冰棍相克，同食可能会引起不适；
豆芽的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消肿除痹、养气补血、美容护发等功效；可与韭菜、牛肉、榨菜搭配；与猪肝、猪血相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄豆芽排骨汤热量241 千卡
- 脂肪0.65 克
- 蛋白质9.7 克
- 碳水化合物25.25 克
- 钠251 毫克
- 钙24 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾447 毫克