| 泡椒土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 泡椒土豆丝热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于空中蹬腿运动75分钟消耗的热量...180 | |||||
泡椒土豆丝的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、泡椒（5根）、葱（一根）、食用油（适量）、盐（少量）
1/4. 土豆洗净，切丝，漂水。
2/4. 泡椒切成小段，葱切丝待用。
3/4. 锅内放油，油热后加入泡椒，炒出泡椒味加入土豆丝，翻炒。
4/4. 加入葱丝，放盐，翻炒至土豆丝微软，出锅装盘。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、健脾利湿、健脾等功效；可与牛肉、黄瓜、醋搭配；与香雀、圣女果、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泡椒土豆丝热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克