| 简单麦片奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 麦片 | 克 | 352千卡 | 405千卡 | 4.7克 | 9克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 260克 | 简单麦片奶热量/卡路里354千卡 | |||
 热量354千卡，相当于水中有氧健身操88分钟消耗的热量...240 | |||||
简单麦片奶的做法共1个步骤
食材主料/辅料
麦片（适量）、牛奶，奶粉（适量）、水（适量）、白糖（适量）
1/1. 先将水煮开放入麦片，水不要淹过麦片，煮成湖状，导入奶。喜欢甜就导入糖，倒出来就可以吃了。赶时间可以就吃这个
食材功效信息
麦片的热量405千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 简单麦片奶热量354 千卡
- 脂肪9 克
- 蛋白质4.7 克
- 碳水化合物82.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克