| 红萝卜竹蔗苹果水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 总量 | 140克 | 红萝卜竹蔗苹果水热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于循环训练4分钟消耗的热量...480 | |||||
红萝卜竹蔗苹果水的做法共3个步骤
食材主料/辅料
竹蔗（适量）、红萝卜（适量）
1/3. 把所有材料洗好。
2/3. 通通的掉进人仔煲里慢慢煲，煲一个半小时到两小时就够了。
3/3. 煲出来的水好清甜，大家喝多两碗。
食材功效信息
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增加食欲、化痰止咳、利湿等功效；与人参、地黄、首乌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红萝卜竹蔗苹果水热量31 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠62.7 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾110 毫克