| 干煎鸡腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 总量 | 573克 | 干煎鸡腿热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡，相当于拳击86分钟消耗的热量...720 | |||||
干煎鸡腿的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（适量）、香辣炸鸡粉（适量）、姜丝（适量）
1/6. 原料洗净准备
2/6. 鸡腿剔骨处理
3/6. 鸡腿用炸鸡粉腌制1小时
4/6. 锅里放油，下姜丝和鸡腿煎至金黄
5/6. 接着翻另一面再煎金黄
6/6. 切块开吃
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、活血脉、提高免疫力等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 干煎鸡腿热量1037 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克