| 烤馒头片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 馒头 | 克 | 482千卡 | 221千卡 | 7克 | 1.1克 |
| 总量 | 218克 | 烤馒头片热量/卡路里482千卡 | |||
 热量482千卡，相当于民族舞107分钟消耗的热量...270 | |||||
烤馒头片的做法共9个步骤
食材主料/辅料
馒头（一个）、辣酱（适量）、食用油（适量）、老王头调料（适量）、白芝麻（适量）
1/9. 准备一个馒头.
2/9. 切成片。
3/9. 准备辣酱，芝麻和老王头调料。没有可以放孜然和辣椒面。
4/9. 把面团两面都刷上油。
5/9. 放入烤箱烤2分钟。
6/9. 拿出来在刷上辣椒酱。
7/9. 倒入老王头和芝麻。
8/9. 放入烤箱在烤3分钟，即可。
9/9. 可以吃了。
食材功效信息
馒头的热量221千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益精气、益肾、和血等功效；
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营养信息
- 烤馒头片热量482 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质7 克
- 碳水化合物47 克
- 钠165.1 毫克
- 钙38 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾138 毫克