| 酥皮肉桂菠萝塔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠萝 | 克 | 90千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 总量 | 180克 | 酥皮肉桂菠萝塔热量/卡路里90千卡 | |||
 热量90千卡，相当于伐木工作18分钟消耗的热量...300 | |||||
酥皮肉桂菠萝塔的做法共3个步骤
食材主料/辅料
速冻塔皮（6个）、菠萝（180克）、白糖（1汤匙）、肉桂粉（1/4茶匙）、水（10毫升）
1/3. 菠萝切小块，盐水浸泡，控水后放入塔皮
2/3. 肉桂粉、黑糖、混合均匀，加水溶解，均匀淋在菠萝上
3/3. 放入预热好的烤箱，上下火，中层，200度，25min左右至塔皮边缘金黄即可
食材功效信息
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补脾止泻、保健、减肥等功效；可与白茅根、杨桃、猪肉搭配；与白萝卜、牛奶、萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酥皮肉桂菠萝塔热量90 千卡
- 脂肪0.12 克
- 蛋白质0.54 克
- 碳水化合物13.12 克
- 钠1 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.29 毫克
- 钾109 毫克