| 玉米烙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 143克 | 玉米烙热量/卡路里280千卡 | |||
 热量280千卡，相当于拳击47分钟消耗的热量...360 | |||||
玉米烙的做法共1个步骤
食材主料/辅料
玉米（一棵）、白糖（大量）、淀粉（半碗）
1/1. 一棵玉米做一盘玉米烙，1.把玉米洗净，剥成玉米粒2.淀粉倒入碗中加水，把玉米放入搅拌均匀3.起锅，锅热，倒入油，把搅拌好的玉米倒入锅中，然后摇晃锅，使油盖上玉米。4.看玉米颜色变后，放上大量糖，因人口味而定。糖化即可
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降低胆固醇、利水通淋、增加记忆力等功效；可与鸽肉、鸽子、芥蓝搭配；与田螺、海螺、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米烙热量280 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物23 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克