| 球白烩饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 烙饼 | 克 | 831千卡 | 255千卡 | 7.5克 | 2.3克 |
| 总量 | 326克 | 球白烩饼热量/卡路里831千卡 | |||
 热量831千卡，相当于壁排球119分钟消耗的热量...420 | |||||
球白烩饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
球白（包菜）（300克）、烙饼（适量）、盐（适量）、十三香（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、葱（适量）
1/5. 准备材料，葱姜蒜，烙饼（比较脆就手撕了）
2/5. 开火，热油，下葱姜蒜爆香，
3/5. 香味出来后，下球白翻炒，放适量盐，根据个人口味定，加水煮沸
4/5. 水第一次开后，放烙饼，加适量 十三香 ，水没过菜品，水浓淡根据个人喜好哟
5/5. 烙饼软后，可以下筷尝一下味道，调味后，就可以出锅了！成品图
食材功效信息
烙饼的热量255千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和血、养胃、除热等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 球白烩饼热量831 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质7.5 克
- 碳水化合物52.9 克
- 钠149.3 毫克
- 钙20 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾141 毫克