| 陈皮枣饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 陈皮 | 克 | 33千卡 | 278千卡 | 8克 | 1.4克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 159克 | 陈皮枣饮热量/卡路里421千卡 | |||
 热量421千卡，相当于抽烟421分钟消耗的热量...60 | |||||
陈皮枣饮的做法共10个步骤
食材主料/辅料
陈皮（适量）、红枣（适量）
1/10. 陈皮洗净
2/10. 陈皮加适量水浸泡
3/10. 红枣去核撕成小块，这步忘照了，用了以前的，量实际没有这么多
4/10. 倒入锅中
5/10. 加入适量水
6/10. 大火煮至水色变深
7/10. 加入泡好的陈皮
8/10. 大火煮开
9/10. 改小火略煮一会
10/10. 当茶随饮
食材功效信息
陈皮的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有理气、化痰止咳、帮助消化等功效；可与与苍术、神曲、枳实搭配；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有增强食欲、降血压、防治心血管病等功效；可与黑木耳、大葱、栗子搭配；与黄瓜、虾皮、葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 陈皮枣饮热量421 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质11.2 克
- 碳水化合物146.8 克
- 钠27.2 毫克
- 钙146 毫克
- 铁11.6 毫克
- 钾710 毫克