| 彩椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红椒 | 克 | 138千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 黄椒 | 克 | 9千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 107克 | 彩椒热量/卡路里147千卡 | |||
 热量147千卡，相当于午睡184分钟消耗的热量...48 | |||||
彩椒的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红椒（1个）、黄椒（1个）、绿椒（1个）、豉油（少许）、蒜头（1个）
1/6. 先把彩椒切成条形。
2/6. 再把蒜头拍扁。
3/6. 把肉放在锅里炒一炒，在捞上来。
4/6. 把彩椒和猪肉放进锅里。
5/6. 炒了2分钟后，拿盖子盖在锅里。
6/6. 这道菜炒几分钟后，把它捞上来，这道美味的菜就做完了。
食材功效信息
红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健脾胃、促进血液循环、健胃消食等功效；可与虾、羊排、海虾搭配；与猪肝、羊肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；
黄椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
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营养信息
- 彩椒热量147 千卡
- 脂肪12.2 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物58.1 克
- 钠37 毫克
- 钙26 毫克
- 铁6.8 毫克
- 钾1227 毫克