| 猪肝炒豆芽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肝 | 克 | 323千卡 | 129千卡 | 19.3克 | 3.5克 |
| 豆芽 | 克 | 187千卡 | 101千卡 | 8.8克 | 0.45克 |
| 总量 | 435克 | 猪肝炒豆芽热量/卡路里510千卡 | |||
 热量510千卡，相当于郊游128分钟消耗的热量...240 | |||||
猪肝炒豆芽的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪肝（适量）、豆芽（适量）、葱段（适量）、酱油（适量）、盐（适量）
1/5. 锅里放油，油热了之后加葱头爆香
2/5. 加猪肝翻炒
3/5. 倒点酱油调味
4/5. 加入豆芽翻炒，加适量盐，盖上锅盖焖一分钟
5/5. 完成！简单又美味~
食材功效信息
猪肝的热量129千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有明目、养血、补肝等功效；可与苦瓜、干辣椒、青椒搭配；与沙丁鱼、豆芽、绿豆芽相克，同食可能会引起不适；
豆芽的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、润肌肤、降低胆固醇等功效；可与榨菜、猪肚、韭菜搭配；与猪血、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪肝炒豆芽热量510 千卡
- 脂肪3.95 克
- 蛋白质28.1 克
- 碳水化合物26.25 克
- 钠314.6 毫克
- 钙20 毫克
- 铁25.7 毫克
- 钾519 毫克