| 香芋口袋鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 香芋 | 克 | 256千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 807克 | 香芋口袋鸡翅热量/卡路里1209千卡 | |||
 热量1209千卡，相当于登山摩托142分钟消耗的热量...510 | |||||
香芋口袋鸡翅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（6个）、香芋（1个）、盐，生抽，胡椒粉，蒜姜粉，蚝油和水淀粉（适量）
1/4. 首先鸡翅去骨（减去两头，抽出鸡翅骨即可）然后鸡翅浸泡出血水，在把鸡翅用盐，生抽，胡椒粉，蚝油，蒜姜粉和水淀粉腌制20-30分钟。
2/4. 腌好后，在把切长条的香芋塞入鸡翅口袋。
3/4. 热油锅将鸡翅两年煎成金黄色，然后加入生抽和适量的水，致所有材料差不多熟了，把腌制鸡翅的汤汁到头锅中，收干。
4/4. 装盘即可！
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、益气、补肾精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与大蒜、菊花、糯米相克，同食可能会引起不适；
香芋的热量81千卡（每100克）；具有增强免疫力、促进消化、促消化等功效；可与猪肉、粳米、芹菜搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香芋口袋鸡翅热量1209 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质19.6 克
- 碳水化合物22.7 克
- 钠83.9 毫克
- 钙44 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾583 毫克