| 红烧小龙虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小龙虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | 14.8克 | 3.8克 |
| 总量 | 500克 | 红烧小龙虾热量/卡路里465千卡 | |||
 热量465千卡，相当于触身式橄榄球58分钟消耗的热量...480 | |||||
红烧小龙虾的做法共6个步骤
食材主料/辅料
小龙虾（500克）、盐、（1勺）、桂皮（25克）、八角（2颗）、香叶（6片）、大蒜（5片）、生姜（3片）
1/6. 把小龙虾清理干净，等热油锅。
2/6. 下锅后，放点酒，等虾炒红了就加入姜蒜、桂皮和香叶、八角。
3/6. 佐料加入后翻炒5分钟。再放入老抽
4/6. 加些开水大火炖煮20分钟，水干了可以继续加。
5/6. 最后放入一勺白糖，再小火入味。
6/6. 最后大火收汁，起锅。
食材功效信息
小龙虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有壮阳补肾、提高免疫力、化瘀解毒等功效；可与燕麦搭配；与洋葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧小龙虾热量465 千卡
- 脂肪3.8 克
- 蛋白质14.8 克
- 碳水化合物0 克
- 钠225.2 毫克
- 钙85 毫克
- 铁6.4 毫克
- 钾550 毫克