| 番茄酱意大利面家庭版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意大利面 | 克 | 108千卡 | 54千卡 | 1.54克 | 1.4克 |
| 猪绞肉 | 克 | 370千卡 | 185千卡 | 31.69克 | 6.2克 |
| 总量 | 400克 | 番茄酱意大利面家庭版热量/卡路里478千卡 | |||
 热量478千卡，相当于小轮自行车56分钟消耗的热量...510 | |||||
番茄酱意大利面家庭版的做法共6个步骤
食材主料/辅料
意大利面（200克）、猪绞肉（200克）、洋葱（1个）、蘑菇（100克）、西红柿（2个）
1/6. 少许盐，料酒腌制肉馅
2/6. 洋葱西红柿蒜切碎
3/6. 油锅放黄油厚炒肉馅
4/6. 另一个锅炒洋葱蒜，炒香厚放入西红柿和番茄沙司
5/6. 倒入肉馅翻炒
6/6. 把煮好的面倒橄榄油放入番茄肉酱，大功告成！
食材功效信息
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、改善贫血、平衡营养吸收等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
猪绞肉的热量185千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 番茄酱意大利面家庭版热量478 千卡
- 脂肪7.6 克
- 蛋白质33.23 克
- 碳水化合物10.57 克
- 钠88 毫克
- 钙20 毫克
- 铁1.11 毫克
- 钾415 毫克