| 白切鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 323克 | 白切鸡热量/卡路里539千卡 | |||
 热量539千卡，相当于有氧操116分钟消耗的热量...280 | |||||
白切鸡的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（半只）、八角（2-3个）、生姜（小半颗）
1/4. 半只鸡洗净，用刀侧面拍一拍整块生姜
2/4. 将八角、生姜鸡、放入锅中，加入水，没过鸡肉。
3/4. 烧10-15分钟，用筷子能戳穿鸡肉即可
4/4. 将煮熟的鸡肉拎出，冷却片刻，再将其大卸八块。
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精填髓、活血通络、强筋骨等功效；可与薄荷、豇豆、茶树菇搭配；与明虾、海虾、芥末相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 白切鸡热量539 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠79 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克