| 水晶皮冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄豆 | 克 | 445千卡 | 345千卡 | 22克 | 2.6克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 169克 | 水晶皮冻热量/卡路里457千卡 | |||
 热量457千卡，相当于开车152分钟消耗的热量...180 | |||||
水晶皮冻的做法共2个步骤
食材主料/辅料
新鲜猪肉皮（一斤）、黄豆（二两）、葱（适量）、姜（适量）
1/2. 其实半斤猪皮加一两黄豆放在一个碗里加水调成自己喜欢的味道，上锅蒸50分钟，然后等他冷却就是皮冻了，可以倒在模具里，也可以自己改刀，
2/2. 好吧！水的分量大概就是这么多吧，额……0.0||其实我没东西称分量
食材功效信息
黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有减少骨丢失、预防癌症、利水等功效；可与香菜、小米面、小米搭配；与猪蹄、明虾、基围虾相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、减肥、治疗高血压等功效；可与牛霖、瘦牛肉、羊肚搭配；与内脂豆腐、油皮、熏干相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 水晶皮冻热量457 千卡
- 脂肪2.8 克
- 蛋白质23.7 克
- 碳水化合物65.3 克
- 钠25 毫克
- 钙188 毫克
- 铁7.51 毫克
- 钾1182 毫克