| 烟台粽子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大黄米 | 克 | 3560千卡 | 356千卡 | 13.6克 | 2.7克 |
| 总量 | 1000克 | 烟台粽子热量/卡路里3560千卡 | |||
 热量3560千卡，相当于种花791分钟消耗的热量...270 | |||||
烟台粽子的做法共2个步骤
食材主料/辅料
大黄米（1000克）、粽叶（300克）、花生（200克）、红枣（20粒）
1/2. 将大黄米浸泡24小时，花生米、红枣洗净；
2/2. 将以上食材包入粽叶成三角形粽子，再放入高压锅内大火煮来再煮1.5小时，OK。
食材功效信息
大黄米的热量356千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有治泻痢、益气补中等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 烟台粽子热量3560 千卡
- 脂肪2.7 克
- 蛋白质13.6 克
- 碳水化合物71.1 克
- 钠1.7 毫克
- 钙30 毫克
- 铁5.7 毫克
- 钾201 毫克