| 炒蚕豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 总量 | 125克 | 炒蚕豆热量/卡路里637千卡 | |||
 热量637千卡，相当于滑旱冰91分钟消耗的热量...420 | |||||
炒蚕豆的做法共9个步骤
食材主料/辅料
食用油（多）、棉白糖（多）、香葱（多）、盐（适量）、味精（适量）
1/9. 起油
2/9. 放豆，翻炒
3/9. 适量盐，翻炒
4/9. 加水，铺满蚕豆
5/9. 盖锅5至10分钟，水少了就行
6/9. 3勺左右后慢慢翻炒后加少许味精
7/9. 起锅前甩一大把葱
8/9. 加少许黄酒
9/9. 装盘
食材功效信息
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、预防糖尿病、预防心血管硬化等功效；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、解毒、解表等功效；
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营养信息
- 炒蚕豆热量637 千卡
- 脂肪100.63 克
- 蛋白质3.27 克
- 碳水化合物4.35 克
- 钠3 毫克
- 钙92 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾296 毫克