| 烤鸡腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 总量 | 573克 | 烤鸡腿热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡，相当于剪指甲1037分钟消耗的热量...60 | |||||
烤鸡腿的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（一个）、生抽（5，6勺）、料酒（1勺）、花椒粉（适量）、孜然粉（适量）、黄油（2克）
1/2. 鸡腿洗净 改刀后 加入料酒 生抽 花椒粉 腌渍半小时
2/2. 腌渍好鸡腿后 烤箱预热待用 黄油融化开 涂抹在鸡腿表层后放入烤箱 烤箱调至烧烤档位（因各家烤箱型号不同 自行调适当温度） 25分钟即可 取出後 表面撒上孜然粉 ok?
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚填精、益气、补精等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤鸡腿热量1037 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克