| 茶香鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 茶香鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于有氧拳击操95分钟消耗的热量...600 | |||||
茶香鸡翅的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（6个）、茉莉绿茶（10克）、蜂蜜（1勺）、生抽（10毫升）、黑胡椒（少许）、盐（少许）
1/6. 将鸡翅从后面划上三刀，放入水中洗净
2/6. 准备茉莉绿茶
3/6. 冲泡一壶，约350ml。茶香扑鼻。（有时间的朋友可以将鸡翅放入冷却的茶中浸泡）
4/6. 将锅倒入油烧热，放入一勺蜂蜜。待蜂蜜烧热，放入沥干水的鸡翅微煎，会有蜂蜜色。
5/6. 倒入茉莉绿茶加少许茶叶，倒入生抽、少许黑胡椒粉和盐。大火烧开、小火微炖，直至收汁为止。
6/6. 出锅盛盘，完成！
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、补肾精、提高免疫力等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与糯米、李子、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 茶香鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克