| 梭子蟹炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梭子蟹 | 克 | 484千卡 | 95千卡 | 15.9克 | 3.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 579克 | 梭子蟹炒年糕热量/卡路里583千卡 | |||
 热量583千卡，相当于弹吉他292分钟消耗的热量...120 | |||||
梭子蟹炒年糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
梭子蟹（2只）、宁波年糕（1袋）、红辣椒 青辣椒（各一个）、鸡蛋（1个）、盐 糖 葱姜蒜 酱油 料酒 胡椒粉 炸鸡粉（适量）
1/5. 如图将材料准备好
2/5. 年糕可以适当用水泡软些
3/5. 取一小碗打个鸡蛋放少许胡椒粉和炸鸡粉 将螃蟹裹上鸡蛋液上锅炸
4/5. 炸过后的螃蟹
5/5. 放凉油热锅 葱姜蒜 煸炒年糕 2分钟放螃蟹加料酒酱油盐鸡精即可
食材功效信息
梭子蟹的热量95千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有清热解毒、消除水肿、利肢节等功效；可与荷叶、鸽肉搭配；与香梨、梨、香瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、健脑益智、养血发胎等功效；可与基围虾、小米面、紫菜搭配；与牛奶、菠萝、鹅相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 梭子蟹炒年糕热量583 千卡
- 脂肪12.61 克
- 蛋白质28.46 克
- 碳水化合物1.62 克
- 钠623.4 毫克
- 钙336 毫克
- 铁4.25 毫克
- 钾346 毫克