| 家炖三黄鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 三黄鸡 | 克 | 1225千卡 | 166千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 738克 | 家炖三黄鸡热量/卡路里1225千卡 | |||
 热量1225千卡，相当于伐木工作245分钟消耗的热量...300 | |||||
家炖三黄鸡的做法共1个步骤
食材主料/辅料
三黄鸡（1只）、干香菇，薏米，枸杞，百合，黄芪（适量）
1/1. 第一步，把鸡切块泡在水里一个小时，主要是把血水泡出来，薏米百合，香菇泡好，把葱姜，八角备好，八角两小块，
第二步，冷水下锅，我用砂锅炖的，等锅开上来，把血末撇走，在放入所有备好的辅料，文火炖一个小时，快出锅的时候我只放了一勺盐。
食材功效信息
三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、增强体力、补精填髓等功效；可与茶树菇、松子、冬瓜搭配；与芝麻、菊花、鲍鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家炖三黄鸡热量1225 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠72.4 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克