| 大蒜炒鸡腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 总量 | 573克 | 大蒜炒鸡腿热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡，相当于念书707分钟消耗的热量...88 | |||||
大蒜炒鸡腿的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（5个）、盐（适量）、大蒜（适量）、生抽（适量）、姜（适量）、红椒（3个）
1/4. 鸡腿切小块，抹盐等20分钟！
2/4. 大蒜，姜，红辣椒洗净切好待用
3/4. 下油爆炒鸡腿！炒到鸡腿变色！放生抽，大蒜，红辣椒，姜
4/4. 美味的鸡腿就这样出来咯！
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、补虚填精、补精等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 大蒜炒鸡腿热量1037 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克