| 鸭胸肉炒荷兰豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 荷兰豆 | 克 | 60千卡 | 30千卡 | 2.5克 | 0.3克 |
| 总量 | 200克 | 鸭胸肉炒荷兰豆热量/卡路里60千卡 | |||
 热量60千卡，相当于水中柔软体操15分钟消耗的热量...240 | |||||
鸭胸肉炒荷兰豆的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸭胸肉（200克）、荷兰豆（200克）、干辣椒（3克）、花椒（1克）、姜（2克）、大蒜（5颗）、盐（适量）、十三香（适量）、花椒粉（按自己口味加）、老抽（1勺）、鸡精（1勺）、香油（出锅时加入适量）
1/1. 先放入适量的油再将干辣椒，花椒，姜，蒜，放入炒出香味加入鸭胸肉煸一会再加入荷兰豆然后陆续加入调料！
食材功效信息
荷兰豆的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌消炎、生津止渴、清肠利尿等功效；可与虾仁、蘑菇、红糖搭配；
