| 清炒马铃薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 马铃薯 | 克 | 184千卡 | 62千卡 | 2克 | 0.1克 |
| 总量 | 296克 | 清炒马铃薯热量/卡路里184千卡 | |||
 热量184千卡，相当于田径25分钟消耗的热量...450 | |||||
清炒马铃薯的做法共1个步骤
食材主料/辅料
马铃薯（两个）、辣椒（适量）、盐（适量）
1/1. 热锅下油，倒入切好的马铃薯块，一直翻炒，预防粘锅边炒边放点水，就这样一直继续，加入适量盐，再加入切好的辣椒，按着上面一直翻炒到出锅，第一次做的人一定要手勤快一点，不然会粘锅的哦
食材功效信息
马铃薯的热量62千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中养胃、健脾利湿、养颜等功效；可与醋、肥牛、豆角搭配；与柿子、石榴、香蕉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 清炒马铃薯热量184 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物13 克
- 钠2.7 毫克
- 钙6.1 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾330 毫克