| 蜂蜜柠檬茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 458克 | 蜂蜜柠檬茶热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于采花125分钟消耗的热量...180 | |||||
蜂蜜柠檬茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
柠檬（3个）、蜂蜜（适量）
1/5. 柠檬用盐水泡过之后洗净。然后切片、厚薄均匀。因为之前切柠檬切到过手，于是淘来了这个切柠檬神器～非常方便。
2/5. 如果柠檬量少而且有时间，可以拿个塑料小刀或抿子给每一片的反正面都均匀地涂上蜂蜜。
3/5. 如果量多可以把切好的柠檬放在容器里，然后倒入蜂蜜，加以搅拌，让每一片柠檬都均匀的蘸到蜂蜜。这样比较节省时间～
4/5. 柠檬多就找个大点的罐子、前提是一定要洗干净并且晾干，不能有水。不然会使柠檬变质。然后把沾满蜂蜜的柠檬放进去、我比较喜欢整齐的摞起来。
5/5. 最后、如果罐子盖没有那么紧，可以加一层塑料袋或保鲜膜。然后放入冰箱、一两天之后就可以拿来喝了。拿的时候也要保持卫生不带水。
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、化痰、抗菌消炎等功效；可与三文鱼、羊排、蜂蜜搭配；与牛奶、山楂＋牛奶、橘子相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、保护肝脏、促进睡眠等功效；可与雪花梨、雪梨、胡萝卜搭配；与热水、韭菜、豆腐花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柠檬茶热量375 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克